Что делать чтоб ребенок не болел

Как укрепить иммунитет ребенку: советы и рекомендации для любящих мам

Что делать чтоб ребенок не болел

Сегодня многие мамы сталкиваются с проблемой частых заболеваний у своих детей. Особенно подвержены дети простудным, острым респираторным и вирусным инфекциям. С чем это связано и как укрепить иммунитет у ребёнка, обсудим подробно в данной статье.

Врожденный и приобретенный иммунодефицит

Дефицит иммунитета у ребёнка может быть врождённым в результате каких-либо патологий, а может быть приобретённым — спровоцированным бездумным вмешательством.

Стимуляция ослабленного иммунитета и негативные последствия

Результатом вмешательства в работу иммунной системы могут стать серьёзные проблемы со здоровьем: болезни суставов, разлады нервной системы, болезнь щитовидки.

Стимулирующие препараты могут спровоцировать обратный эффект: система начнёт видеть врага в собственных здоровых клетках, что приведёт к воспалительным процессам в тканях и даже их отторжению.

Итогом бесконтрольного повышения иммунитета у детей могут стать такие заболевания, как аутоиммунный вид диабета, артриты ревматоидного характера, системная красная волчанка.

Важно!Нельзя принимать иммуностимулирующие препараты при любой простуде, это приведёт к истощению системы и её сбою тогда, когда будет нужна защита.

Показания для обращения к иммунологу

Поводом для беспокойства и побудительным мотивом для обращения к иммунологу должны стать следующие факторы:

  • Слишком частые, более шести раз в год, и продолжительные ангины, бронхиты и прочие простудные заболевания.
  • Насморки, не связанные с простудой и не поддающиеся обычному лечению.
  • Наличие группы симптомов присущих ОРВИ или ОРЗ, но не связанных с ними (отёки слизистой носа, кашель, боль в глазах).
  • Аллергия на продукты питания, которая выражается в появлении в ротовой полости ранок, отёками горла, кожной сыпью, рвотой и диареей.
  • Быстрая утомляемость и сонливость.
  • Необоснованные повышения температуры тела.
  • Сильные расстройства в работе кишечника (запоры, диарея).
  • Беспричинные кожные высыпания.

Причины частых простуд у ребенка

Иммунная система человека начинает формироваться в утробе матери, поэтому, чем реже беременная женщина болеет, тем больше шансов у малыша на крепкий иммунитет.

После рождения малыша многие мамы в силу неопытности начинают его чрезмерно опекать: слишком тепло одевать, всё вокруг стерилизовать и усиленно кормить. Более детально рассмотрим эти ошибки:

Важно!Если ребёнок перегревается, он потеет, а это вызывает болезни чаще, чем переохлаждение. Одевать малыша нужно чуть теплее, чем себя.Стерильная среда.

Бактерии окружающие нас провоцируют иммунную систему на выработку антител для борьбы с микробами и инфекциями.

Абсолютно чистая среда обитания такого стимула не даёт, более того, ребёнок, выросший в стерильных условиях, — потенциальный аллергик.

Не заставляйте ребёнка кушать, пусть кушает, когда проголодается и столько, сколько хочет. Включите в рацион овощи и фрукты, нежирное мясо и продукты, богатые клетчаткой. Клетчатка помогает очищать кишечник от бактерий, а их скопление также отрицательно влияет на иммунитет. Среди объективных причин можно выделить следующие:

Попадая в детсад в первый раз, ребёнок попадает в незнакомый мир, в котором к тому же нет мамы. Стресс и у взрослого человека снижает сопротивляемость организма, не говоря о детях.

Кроме незнакомой с точки зрения психологии, среда непривычна и с точки зрения микрофлоры. Каждый человек имеет свой уникальный набор бактерий с рождения, поэтому сталкиваясь с чужой микрофлорой, детский организм начинает сопротивление чужеродному окружению. При крепкой иммунной системе привыкание проходит быстро и без осложнений, при ослабленной — малыш будет часто болеть.

Такая же ситуация и в школе, следует также учесть, что в школьных классах численность детей больше, чем в детсадовских группах.

Повышаем иммунитет вашего малыша

Как укрепить иммунитет ребёнку, не прибегая к медикаментозным средствам, рассмотрим далее.

Режим дня

Составляя для ребёнка режим дня, особое внимание нужно уделить сну: ночной сон у ребёнка должен длиться не менее 10 часов, дневной — 2 часа. Желательно укладывать ребенка не позже 9-10 часов вечера, тогда утром малыш привыкнет просыпаться в 7-8. Такой режим позволит быстрее адаптироваться к утреннему подъёму в детсад и школу.

После подъёма обязательны зарядка и гигиенические процедуры. Зарядка поможет малышу проснуться и даст энергию для активного дня.

Пока ребёнок не в общеобразовательном заведении, за прогулки на свежем воздухе отвечаете вы. Гулять нужно не менее трёх часов в день: полтора-два часа перед обедом и столько же перед ужином.

Приёмы пищи желательно организовывать в одно и то же время. Это, опять же, позволит ему быстрее привыкнуть к режиму детсада и школы.

Несмотря на собственную занятость, находите время для подвижных и развивающих игр. Довольный уделённым ему вниманием и уставший от активных занятий малыш будет испытывать психологический комфорт и не будет сопротивляться сну.

Важно!Соблюдение режима не означает строгое расписание по часам, иногда можно отклоняться от графика, учитывая детский характер и особенности мировосприятия.

Правильное питание

Большую роль в детском питании играет белок. Он отвечает за строительство клеток, рост тканей, снабжение организма питательными веществами и формирование системы, защищающей от болезней.

Молоко, нежирное мясо и печень, яйца — это обязательные продукты. Детский организм лучше переваривает отварную или тушёную пищу, яйца желательны в отварном виде или омлет, а к молоку нужно добавить творог и кисломолочные продукты.

Для формирования крепкой нервной системы, умственного развития, опорно-двигательной функции важны витамин D, Омега-3 кислоты, кальций и фосфор, которыми богата рыба.

Не все жиры вредны: растительные и животные жиры в небольшом количестве (50 г в сутки) присутствовать должны. Они способствуют усвоению важных витаминов: A, E, D. Это рыба, орехи, масла: кунжутное, льняное, оливковое, подсолнечное, кукурузное.

Углеводы дают малышу заряд энергии на целый день: вот почему так полезно начинать день с различных каш. Для деток лучше их варить на молоке.Не забываем также об источниках витаминов: овощах и фруктах. Их предпочтительнее кушать в свежем виде.

Занятия спортом

Спорт — один из основных компонентов, чем можно повысить иммунитет ребёнку, по словам педиатров до 45% детей, которые активно занимаются спортом, болеют реже. Как это работает — во время физической активности повышается температура тела, клетки насыщаются кислородом, бактерии в это время от высокой температуры гибнут и выводятся дыхательными путями.

Более подходящий для маленьких детей вид спорта — плавание: оно закаляет, развивает дыхательную систему, разогревает и задействует практически все мышцы тела, а горизонтальное положение тела благоприятно действует на сердце.

Закаливание

Для начала развенчаем распространённый миф: часто болеющих детей закаливать нельзя. Закаливать можно и нужно всех детей, так как крепкая иммунная система на 70% зависит от образа жизни ребёнка, а детям со слабым здоровьем нужна консультация и индивидуально подобранная методика.

Основные правила процедуры:

  • Начинать нужно в тёплое время года.
  • Понижение температуры во время закаливания происходит постепенно, в зависимости от реакции малыша.
  • Во время процесса желательно создать тёплую атмосферу, закаливание должно ассоциироваться с положительными эмоциями.
  • Процедуры не должны надолго прерываться, желательны системные занятия.

Есть три вида процедуры: воздухом, водой и солнцем. Закаливание воздухом можно начинать в роддоме, оставлять малыша на какой-то период без одежды, увеличивая это время.

Вода — лучший проводник тепла, начинать можно также с рождения. При этом речь не идёт об обязательном обливании: начать можно с обтираний влажным полотенцем или банной рукавицей.

Солнечные ванны полезны всем и всегда, благодаря им организм активно аккумулирует витамин D, необходимый для работы организма в целом и усвоения кальция в частности.

Контроль уровня стресса

Во время нервных потрясений в организме происходит выброс «вредных» гормонов (адреналин, кортизол) в повышенных количествах. При длительных стрессах это снижает защитные функции организма и вносит разлад во многие его системы.

Стрессом для детской психики могут быть многие факторы: смена обстановки; семейные конфликты между взрослыми; дефицит времени уделяемого малышу; воспитание на повышенных тонах.

Маленький — не значит глупый: ребёнок лучше воспримет замечание, сделанное спокойным тоном в разговоре на равных, чем окрик, который может просто напугать его.

Не отмахивайтесь от проблем ребенка, это для вас мелочи, а для него важно. Ребёнок, обделённый вниманием к себе, своим интересам, замыкается в себе, а это уже нездорово.

Все конфликтные ситуации решаются без участия малышей «за закрытыми дверьми», дети — это губка, впитывающая все ваши настроения и эмоции, переживающая больше вас, поскольку не понимает проблемы, а просто испытывает страх.

При любой смене обстановки, например, детсад или переезд, будьте рядом, поддерживайте, успокаивайте и общайтесь с детьми, старайтесь максимально сгладить возможные негативные реакции.

Если перефразировать известную физкультурную поговорку, то при крепкой нервной системе и душевном равновесии и физическое тело будет здоровым.

Народные рецепты для защиты от болезней

Чем поднять иммунитет ребёнку? Есть целый список природных стимуляторов защитных функций организма:

Регулярное употребление в свежем виде, в соках, морсах, компотах значительно укрепит организм. Кроме ягод, есть ещё лекарственные растения: эхинацея, липа, ромашка, зверобой и многие другие.

Очень полезен для детей отвар шиповника — источник аскорбиновой кислоты, к тому же, у него приятный вкус, можно подсластить его мёдом.

Полезны витаминные сладости, кстати, здесь можно убить двух зайцев: отвлечь внимание от вредных конфет и накормить витаминами.

Перемелите на мясорубке изюм, курагу, грецкие орехи по полстакана и половинку лимона. В эту смесь добавьте мёд по вкусу. Давайте одну чайную ложку 2 раза в день.

Важно!Прежде чем давать ребёнку мёд или другие продукты пчеловодства, убедитесь в отсутствии аллергии на продукт. Ещё один полезный рецепт: 300 г свежей клюквы, один небольшой лимон. Измельчить, добавить две столовых ложки меда. Давайте с чаем по столовой ложке 2 раза в день.

В качестве профилактики простудных заболеваний и укрепления иммунной системы полезны морсы и соки из свежих ягод, отвары трав, чай из веточек малины, смородины и липового цвета.

Источник: https://lifegid.com/bok/1689-kak-sdelat-chtoby-rebenok-menshe-bolel.html

Часто болеющие дети. Что делать, чтобы ребенок не болел?

Что делать чтоб ребенок не болел

К сожалению, все дети болеют, и полностью сберечь их от болезней не удалось ни одному родителю. В то же время у одной семейной пары ребенок болеет постоянно, а у другой очень редко. Если одни дети легко переносят любую простуду и очень быстро поправляются, то другие малыши не успеют выздороветь после одной простуды, а несколько дней спустя, снова  начинают болеть.

Педиатры считают нормой, если ребенок в возрасте до 1 года болеет простудными заболеваниями не более 3 раз в год, от 1 до 3 лет не более пяти раз, от 4 до 5 лет – не более четырех раз, старше 5 лет – не более трех раз. В чем же причина детских простуд и можно ли позаботиться сразу после рождения, чтобы ребенок часто не болел?

Как советуют специалисты, чтобы избежать постоянных простуд детей, уже на второй  недели жизни его необходимо начинать закаливать. Главные помощники родителей в процессе закаливания – это воздух и вода.

Прежде всего, надо соблюдать воздушный режим в комнате малыша и хорошо проветривать его, поручите это делать вашей домработнице. В жаркие дни лучше окно держать  открытым, а в холодные проветривать 4–5 раз в день по 15–20 минут.

Проветривая комнату в холодное время, предварительно ребенка надо вынести в другую комнату или соответственно одеть. Температура воздуха в комнате, где лежит малыш, должна быть не выше 20–22°С.

Ежедневные прогулки с малышом на улице способствуют адаптации малыша к окружающей среде и повышению его иммунитета.

Если по каким то причинам у родителей нет возможности выйти на улицу, необходимо побыть с малышом на балконе.

Для первых прогулок достаточно 10-15 минут, дальше увеличивайте время нахождения на свежем воздухе в зависимости от сезона и погоды. Летом старайтесь гулять с малышом в парке или в лесу.

Собираясь на прогулку, не следует  его одевать слишком тепло. В  прохладную погоду ребенка необходимо одеть так же, как оделись сами.

Следует помнить, что если взрослому человеку прохладно, то это не значит, что ребенку тоже грозит опасность простуды.

Детский организм вырабатывает тепла больше, а значит, ему будет нормально даже тогда, когда вам прохладно. А когда вам тепло, ребенку бывает жарко.

Одним из важных процедур закаливания новорожденного малыша являются воздушные ванны. Для начала оставьте малыша голеньким  при температуре не ниже +23 градусов  на 3-5 минуты, затем постепенно увеличивайте время воздушной ванны еще на 2-3 минуты. Можно параллельно проводить влажные обтирания.

Обтирания лучше делать  влажным махровым полотенцем, смоченным в прохладной воде, снижая температуру воды раз в два дня на 1 градус, начиная от 32 градусов и доводя до 27 градусов. Некоторые родители предпочитают обтираниям занятия легкой гимнастикой во время воздушных ванн.

Педиатры советуют начинать делать гимнастику и легкий массаж, только когда малышу исполниться 1-1,5 месяца.

Самой эффективной процедурой  для физического развития и повышения иммунобиологической устойчивости ребенка считаются водные закаливающие процедуры. Уже со второго месяца жизни необходимо приступать  к закаливанию путем постепенного снижения температуры воды и увеличения времени ее воздействия. Существуют несколько способов водных закаливающих процедур:

1. Обливание ног. Советуют проводить обливание ног малыша, начиная с 9-12 месяцев. Сначала обливание начинают с прохладной воды температурой 28-30°, затем постепенно снижают ее примерно на 1 °  и доводят до 20°.

Более полезным считается контрастное обливание ног, когда  ноги ребенка обливают сначала водой 36°, а затем холодной водой 20-24 °С. Частоту контрастных обливаний следует увеличивать постепенно, начиная от одного раза.

2. Обливание всего ребенка. В первые дни для обливания нужно использовать воду с температурой выше 35°, а затем постепенно следует снижать температуру на 1° и доводить до 28°.

Лучше всего обливать ребенка в ванне из ковшика. Сначала осторожно налейте воду в ноги, затем на ягодицы. Постепенно переходим на грудь и плечи.

На головку лить воду не следует, так как многие дети после этого бояться воды.

В целом, в вопросах закаливания новорожденного ребенка необходимо ориентироваться на здравый смысл, на состояние здоровья ребенка и учитывать рекомендации участкового педиатра.

Как излишнее оберегание ребенка, старательное укутывание его и избежание от всевозможных охлаждений ослабляет его иммунитет, так и слишком сильное увлечение закаливанием может привести к простудам и к более серьезным болезням.

Начиная закаливать ребенка, главное убедиться, что малышу приятно от процедуры закаливания, и он хорошо себя чувствует. Если это так, значит, вы на правильном пути и ваш малыш вырастет здоровым человеком.

– Вернуться в оглавление раздела “Профилактика заболеваний”

Оглавление темы “Нарушение обмена натрия и калия.”:
1. Дефицит натрия. Причины дефицита натрия.
2. Гипонатриемия при гемодинамической недостаточности сердца. Избыток воды – гипергидратация.
3. Одновременный избыток натрия и воды. Отеки при недостаточности сердца.
4. Первичный альдостеронизм. Альдостерома. Вторичный альдостеронизм.
5. Нарушения обмена калия. Диагностика нарушений обмена калия.
6. Причины гипокалиемии. Гиперкалиемия. Признаки гиперкалиемии.

Источник: https://meduniver.com/Medical/profilaktika/chasto-boljejushhije-djeti-chto-djelat-chtoby-rjebjenok-nje-boljel.html

Как не заболеть. Профилактика детских болезней и оздоровление организма ребенка. Как защитить ребенка от простуд и ОРЗ. Укрепляем иммунитет

Что делать чтоб ребенок не болел

Вырастить ребенка без болезней, наверное, невозможно, но можно сделать так, чтобы он болел как можно меньше. Для решения этой задачи есть разные пути — делать прививки, ограничивать контакты, закалять. Но от простуды прививок нет, исключить контакты сложно, в интенсивности закаливающих процедур можно ошибиться.

Оздоровительные мероприятия

Самое удобное время для оздоровительных мероприятий — лето. Используйте его максимально. Обязательно при любой возможности увозите ребенка из города.

На даче следите за тем, чтобы малыш как можно больше ходил босиком — массаж рефлексогенных зон стопы повышает иммунитет, нормализует работу внутренних органов, напрямую действует на глоточное лимфоидное кольцо — зимой ребенок будет меньше простужаться.

Если есть возможность выбирать место отдыха для ребенка с хроническим заболеванием, посоветуйтесь с врачом. Кому-то лучше поехать на море, а кому-то — провести время в средней полосе.

Общее правило: поездка в другую климатическую зону должна продолжаться не меньше трех недель, одна из которых уходит на акклиматизацию.

Конец лета и начало осени — время, когда организм запасается витаминами. Конечно, “накопить” на зиму водорастворимые витамины С, РР, группы В не получится, их избыток выводится почками, но возместить образовавшийся за год дефицит вполне возможно.

Можно, конечно, в августе-сентябре покупать на стол ананасы и папайю, но лучше отдать предпочтение яблокам и арбузам.

Даже трехлетним малышам полезно устроить несколько разгрузочных дней, например, только арбуз, огромный, сладкий — и можно не давать никакой другой еды, если ребенок сам не попросит.

Кишечник тоже нуждается в нашей заботе — салаты из сырых овощей восстановят его нормальную работу, помогут избежать запоров.

Осенью дни кажутся особенно короткими. Недостаток света у малышей может привести к развитию рахита. У старших детей резко повышается утомляемость, снижается работоспособность. Существует даже термин “осенняя депрессия”, которая развивается при укорочении светового дня.

Лечится она в стационаре при помощи инсоляции, когда несколько минут в день человек облучается тысячеваттными лампами. Дома тоже неплохо заменить лампочки более яркими хотя бы в детской и ванной.

Лучше, если они будут матовыми — яркий нерезкий свет поможет быстрее проснуться утром и бодрее себя чувствовать в течение дня, поднимет настроение, активизирует защитные силы организма.

Поднимаем иммунитет

В это же время уменьшается поступление с пищей витаминов — пора вводить в рацион поливитаминные препараты. Предпочтительнее использовать натуральные растительные формы, но и синтетические витамины тоже подойдут.

Необходимо давать их ежедневно в течение месяца и повторять такие курсы 3-4 раза в зимне-весенний сезон. Американские врачи советуют давать витамины в таблетках круглый год. В их рассуждениях много весомых аргументов.

Без изучения иммунного статуса ребенка в холодное время года можно пропить 2-3 курса растительных адаптогенов: женьшеня, элеутерококка.

Препараты принимаются один раз в день утром, а вечером для снятия дневного напряжения и улучшения сна нужно давать ребенку успокаивающие отвары трав: валерьянки, пустырника. Дозировку определит ваш лечащий врач.

Адаптогены нормализуют биоритмы ребенка, задав им правильную волнообразную форму.

Прививка против гриппа, которая делается каждый год, защитит вас от этого заболевания. Ее лучше сделать осенью.

А для детей, которые часто болеют отитами, ангинами, бронхитами, существуют препараты, сочетающие в себе свойства неспецифического иммунокорректора и вакцины, защищающей от стафилококков, стрептококков, гемофильной палочки, клебсиеллы. Подбор схемы профилактики лучше доверить врачу.

Еще один метод нормализации работы организма — ароматерапия, с помощью которой можно не только поднять иммунитет, но и улучшить настроение, гармонизировать состояние человека. Преимущество использования данного метода в детской практике в том, что он прост и приятен.

Ребенок выздоравливает, вдыхая запах сосны, пихты, эвкалипта, прополиса или апельсина. Если малыш заболел, эфирные масла применяют в виде ингаляций. Главное условие успешного лечения эфирными маслами — их качество.

Масло должно быть натуральным, чистым, сертифицированным, произведено хорошо зарекомендовавшими себя фирмами.

Профилактика простуд

Если ребенок в течение года часто болел, то летом его нужно обследовать — сдать анализ крови, определить иммунный статус, показать лору и стоматологу. Если удастся найти очаг хронической инфекции и ликвидировать его, следующая зима обязательно пройдет легче.

Простуду легче предотвратить, чем лечить. Если ваш ребенок вернулся с прогулки с мокрыми ногами, сажайте его в горячую ванну, пусть как следует прогреется.

Если он не любит купаться и промокли только ноги, достаточно сделать ножную ванночку на 10-15 мин, потом тщательно вытереть ноги и надеть шерстяные носки.

После ванны или ножной ванночки — горячее молоко или горячий чай с вишневым вареньем (вишня уменьшает воспалительные явления в горле).

В детский сад и школу осенью, особенно до начала отопительного сезона, ребенка лучше отправлять в теплых носках, потому что, кроме вирусов, в саду и школе его неминуемо будут поджидать сквозняки, которые способствуют возникновению болезни так же, как и мокрые ноги.

Если в семье кто-то заболел, остальным надо принимать профилактические меры. Хорошо разложить в квартире мелко нарезанный или давленый чеснок на блюдечках. Можно его положить и в предварительно ошпаренный заварочный чайник и подышать через его носик.

Резать чеснок и оставлять его пахнуть около кровати на ночь желательно хотя бы один раз в неделю в течение всего учебного года — с осени до весны. Если делать это дисциплинированно, то можно если не избежать вовсе, то резко уменьшить количество простуд в течение года.

Если в жизни ребенка должен произойти “ожидаемый” стресс: смена места жительства или детского коллектива, поступление в детский сад или школу, начало учебного года, профилактическая прививка, плановая госпитализация для обследования и лечения — его организм должен быть подготовлен. За 1-2 недели до события и 1-2 недели после проведите лечение адаптогенами, определив курс препаратов с вашим врачом.

После перенесенного заболевания, особенно леченного с помощью антибактериальных препаратов, скорейшей реабилитации будет способствовать 10-15-дневный курс эубиотиков (бифидо- и лактобактерий).

Астения

Если осенью, с началом учебного года, ребенок стал вялым и апатичным, плохо просыпается по утрам, реже бывает веселым, то это состояние можно назвать астенией.

У астении, усталости, апатии, потери аппетита может быть масса причин, от психологических до медицинских.

Из-за недостатка компенсаторных возможностей или из-за интоксикации (отравления продуктами жизнедеятельности микроорганизмов или паразитов) при глистах, лямблиях, хронических инфекциях и заболеваниях у ребенка могут возникнуть не только вышеперечисленные состояния, но и многое другое, требующее вмешательства врача.

Но возможно, что причина ваших жалоб гораздо более банальна. Посещение школы, нагрузка, сокращение светового дня — все это неблагоприятно сказывается на психологических и адаптационных возможностях ребенка, его здоровье и выносливости. Поэтому отпускайте ребенка сразу после школы погулять на часок, домашние уроки старайтесь делать с 15.

00 до 17.00. Раньше отправляйте ребенка спать, чтобы ночной сон был полноценным. Через неделю-две оцените изменения, если жалобы исчезли, придерживайтесь вышеизложенных правил, а если не исчезли, то обратитесь к врачу или психологу за дополнительной помощью.

Простуды у ребенка

Бывает, что ребенок очень легко простужается. Стоит только погулять с ним часок в холодную погоду, как у него на следующий день начинает першить в горле, текут сопли, появляется насморк. Как укрепить ребенку носоглотку? Для укрепления носоглотки подойдет витаминотерапия, а также ингаляции и посещение паровой бани.

Эти меры поз-волят ворсинкам, выстилающим верхние дыхательные пути, легче и быстрее выводить микробы, попадающие в организм с каждым вдохом. Ингаляции с прополисом, эвкалиптом, пихтовым маслом и настойками поднимут местный иммунитет в носо- и ротоглотке, трахее, бронхах. Для профилактики достаточно какой-либо одной процедуры в день — бани или ингаляции.

Но если вы сделаете несколько лишних процедур, это вашему ребенку не повредит.

Как уберечь ребенка от детсадовских простуд? Считайте, что микробы — это вампиры. А вампиры, по легенде, боятся чеснока. Дело в том, что фитонциды, которые выделяет чеснок, вызывают выработку интерферона в ротоглотке, носоглотке, а интерферон защищает клетки от вирусов — не дает им попасть внутрь клетки и размножиться.

А если вирус не размножится, то болезнь не возникнет и микроб погибнет или будет удален из организма с помощью, например, чихания. Поэтому для профилактики простуды надо 1-2 раза в неделю (можно чаще) в течение всего года мелко-мелко резать чеснок и ставить блюдечко с нарезанным чесноком на ночь возле кроватки ребенка.

Что делать, если ребенок часто жалуется на боли в горле, при этом миндалины увеличены? До ангин пока дело не доходит, но уроки в школе из-за болей в горле часто приходится пропускать. Чем можно помочь в этом случае? Если заболело горло, то самый простой и эффективный способ лечения — это полоскание составом “сода — соль — йод”.

Обычно все эти ингредиенты смешивают в одном стакане и получают незначительный эффект. Гораздо более эффективна “последовательная” схема, согласно которой на одно полоскание надо 3 стакана. Первый стакан — это 1 чайная ложка соды на стакан очень теплой воды.

Выполоскайте этот состав до дна и сразу приступайте ко второму — 1 чайная ложка соли на стакан горячей воды (не кипятка!). И закрепляющий эффект — третий стакан: 10-30 капель йода на стакан воды температурой 30-40 °С. Такую процедуру, не меняя последовательность операций, повторяйте 4-6 раза в день. Боль в горле пройдет.

Эффект достигается за счет последовательности воздействия: сода размягчает миндалины, после чего из них с помощью соли уходит лишняя вода, отек, после чего вы “прижигаете” миндалины йодом, убивая заодно и микробы. Размер миндалин уменьшается, и к ним меньше липнет всякая зараза.

Для профилактики достаточно полоскать горло таким составом не чаще раза в день, но и не реже одного раза в неделю. Важно, чтобы ребенок умел хорошо полоскать горло и не глотал раствор.

После ОРЗ надо отправлять ребенка в школу или сад, но он, разумеется, может сразу подцепить новый вирус и опять заболеть. Однако ему надо в школу.

Что делать? Лучше всего, конечно, подержать ребенка еще недельку дома, но если это невозможно, то, чтобы поддержать иммунитет в боевом состоянии, помочь ребенку справиться с послепростудной астенией, подавайте ему месяц витамины, утром и после школы добавляйте в чай настойку элеутерококка (по капле на год жизни, но не более 10 капель), а на ночь — настойку пустырника в той же дозировке. Длительность курса приема этих настоек — 15 дней.

Если же ребенку надо в сад, а не в школу, а ваша работа позволяет, то лучше после исчезновения симптомов простуды не сразу отдавать ребенка в сад, а провести курс реабилитации. В этот курс, кроме витаминов, адаптогенов, чеснока, ингаляций, будет входить тренировка к микробной нагрузке. Дома вирусная нагрузка минимальна. В детском саду — максимальна.

Ваша задача в течение недели-двух подготовить ребенка к максимальной нагрузке. Поэтому сначала сходите с ребенком на полчаса погулять. На следующий день сходите в музей, на третий день, например, в зоопарк, в кино, где детей много и куда они принесли новые вирусы. Но в кино ребенок только в течение часа-двух будет бороться с этими вирусами.

Потом идите в детский сад погулять, затем оставьте ребенка в саду до обеда и т. д.

Отправляя ребенка в школу или сад, наклейте ему на ступни снизу, между пяткой и пальцами, перцовый пластырь. Сильно он жечь не будет, но будет стимулировать рефлекторные зоны ступни, вызывать приток крови к ногам, не давая им замерзнуть. Пластырь можно клеить хоть каждый день — пусть держит организм в тонусе. На ночь можно снимать.

Если же у ребенка от ОРЗ остались сопли, то наклейте ему на ночь на переносицу тонкую полоску перцового пластыря. Такое мягкое прогревание поможет малышу быстрее избавиться от соплей.

Источник: https://www.7ya.ru/article/Kak-ne-zabolet/

Частые ОРВИ: стоит ли переживать и что делать, чтобы ребенок не болел

Что делать чтоб ребенок не болел

Начиная с трехлетнего возраста, ребенок часто болеет ОРВИ и простудными заболеваниями. Основная причина — посещение организованного коллектива в саду, а в дальнейшем — в школе. Врачи говорят, что ребенок болеет часто, когда эпизодов ОРВИ случается более 5 в год.

Что это означает для мам? Во-первых, множество волнений. Во-вторых, поход в аптеку с длинным списком лекарств и витаминов. В-третьих, сомнения в себе и в правильности действий в отношении ребенка.

Когда глазки малыша болезненно светятся, носик не дышит, а бабушки предлагают свои «проверенные методы лечения», маме сложно мыслить адекватно.

Поэтому, не дожидаясь следующего поднятия температуры в чада, стоит разобраться: почему дети часто болеют в детском саду и в школе, что означает это «часто», и что делать, чтобы ребенок не болел?

Когда считать, что ребенок болеет часто?

Если вы спросите доктора о том, чем чаще всего болеют дети – получите в ответ знакомую аббревиатуру ОРВИ. Существует более двухсот вирусов, способных спровоцировать в организме человека ОРВИ. В течение жизни мы с ними «знакомимся» и формируем иммунитет.

Когда ребенок попадает в организованный коллектив, возможностей найти новый вирус становится больше. Далее, с каждым следующим учебным годом, количество эпизодов заболевания уменьшается. Если ваш малыш болеет больше 5 раз в год, то педиатр, скорее всего, отметит, что ребенок часто болеет. Не стоит воспринимать эти слова, как страшный диагноз.

По исследованиям американских ученых абсолютно здоровые дети с нормальным иммунитетом болеют 8-12 раз в течение первого года посещения детского сада, в течение второго — 6-10 и в дальнейшем все меньше. В период с октября по апрель ребенок может быть здоровым всего только половину дней, а остальное время — болеть ОРВИ.

Обратите внимание, что речь идет только об ОРВИ, а не о бактериальных осложнениях после них (пневмонии, отиты, синуситы и т.д.)

Статья в тему: Адаптация ребенка к детскому саду: как не наделать ошибок. 7 «можно» и 5 «нельзя» для родителей

Главное не то, сколько раз болеет ребенок, а то, как быстро болезнь проходит. Если ОРВИ протекает без осложнений и проходит за 7-8 дней, то поводов для беспокойства у родителей нет. Так проходит процесс адаптации и это не причина считать малыша не готовым к садику или «болезненным».

Что делать, если ребенок часто болеет?

Прежде всего, обратиться к педиатру и убедиться, что это ОРВИ. Во-вторых, обеспечить условия, при которых ребенок сможет быстро побороть инфекцию:

  • обильное питье: чай, соки, вода, кисель, компот — не важно, главное — много;
  • проветривание помещения и температура воздуха около 19 градусов по Цельсию;
  • не стоит заставлять малыша есть, если аппетит отсутствует;
  • промывание носика солевым раствором (не обязательно покупать дорогие препараты, такой раствор можно приготовить самостоятельно);
  • не стоит применять жаропонижающие средства до тех пор, пока температура не достигла отметки в 38 градусов по Цельсию.

А как же противовирусные препараты, иммуномодуляторы и иммуностимуляторы?

В длинном списке «оружия против ОРВИ», с которым мама отправляется в аптеку, обычно есть жаропонижающие средства, капли для носа, препараты для горла и иммуностимулятор / противовирусный препарат / иммуномодулятор. Три первых в аптечке должны быть обязательно (хотя это не означает, что ими стоит злоупотреблять!).

А что касается последнего … Реклама звучит красиво, но попробуйте найти результаты хотя бы одного исследования, которое указывает на результативность такого препарата. Или не так: сравните 2 эпизода заболевания вашего малыша ОРВИ: один — с применением противовирусных средств, другой — без. Отличается продолжительность заболевания или его ход? Скорее всего, нет.

Когда ребенок болеет, мы готовы скупить всю аптеку, а фармацевтический бизнес этим пользуется.

Статья в тему: Плоскостопие у детей. Что надо знать родителям о проблемах развития стопы ребенка

Что делать, чтобы ребенок не болел?

Прежде всего, осознать, что детей, которые не болеют никогда, не бывает. Можно попытаться укрепить иммунитет малыша, тогда эпизоды ОРВИ будут более редкими и пройдут легче. Итак, что делать?

  1. Проветривать дом почаще.
  2. Гулять на свежем воздухе не менее 2 часов в день.
  3. Обеспечить малышу физическую активность – футбол, плаванье, катание на велосипеде и т.д.
  4. Питаться правильно: овощи, мясо, кисломолочные продукты и фрукты должны быть на столе каждый день. Важно, чтобы овощи и фрукты были сезонными.
  5. Обеспечьте дома температурный режим около 19-20 градусов по Цельсию.

Детки болеют и это нормально. Маленький организм учится бороться с вирусами и формирует столь необходимый иммунитет. Выводы делать вам: действительно ли ребенок болеет часто? Необходимы ли на самом деле все те лекарства, реклама которых не сходит с телевидения осенью и зимой? Обеспечиваете ли вы достаточные условия для того, чтобы ребенок одолел инфекцию?

Желаем вашим детям крепкого здоровья и сильного иммунитета!

 Статья в тему: Адаптация к школе после летних каникул. 12 правил для детей и родителей

Внимание: этот материал является общеобразовательным и не предусматривает самодиагностику и самолечение. Информация в этой статье не может заменить консультаций профессионалов в области медицины и не может толковаться как попытка дать медицинскую консультацию или как попытка любым способом осуществить медицинскую практику.

Источник: http://klyovamama.com/chto-delat-chtoby-rebenok-ne-bolel/

Что делать, чтобы дети не болели целый год

Что делать чтоб ребенок не болел

Началась школа и первые простуды и ОРВИ. Активная социальная жизнь детей всегда сопряжена с риском подхватить какой-нибудь вирус, который выведет всю семью из рабочего состояния минимум на неделю.

Мы собрали советы родителям, как помочь детям оставаться здоровыми в течение всего учебного года.

Советами с нами делились знакомые педиатры, опытные бабушки и родители, у которых дети почти не болеют (да, такие бывают!).

1|| Научите детей ПРАВИЛЬНО мыть руки

Мытье рук является одним из основных способов уберечь себя от всевозможных болезней. Но мало просто ополоснуть руки водой, важно научить ребенка делать это правильно.

Дети должны всегда честно мыть руки после того, как пришли с улицы в помещение, перед едой, даже если никуда не выходили из дома, каждый раз после туалета и после того, как высморкался.

Качественное мытье рук всегда нужно делать в теплой воде с мылом и как минимум в течение 20-30 секунд, тщательно промывая между пальцами и немного выше запястья. Вам не нужно заводить специальное антибактериальное мыло, достаточно простого.

Исследования уже давно показали, что антибактериальные продукты не более эффективны, чем обычные. Многие специалисты наоборот выражают обеспокоенность тем, что распространение антибактериального мыла в итоге может привести к появлению бактерий, устойчивых к антибиотикам.

2|| Давайте в школу свой стаканчик и свою бутылочку воды

Убедитесь в том, что в школе ребенок не будет пить воду из фонтанчиков и других водопроводных источников, а в случае, если в классе есть кулер с водой, он будет пользоваться собственным стаканчиком.

Давайте с собой в школу несколько одноразовых стаканчиков в пакете, которые ребенок после использования спокойно выкинет.

Одноразовые стаканчики пригодятся и на случай, если кто-то забыл свой и просит стаканчик вашего ребенка.

3|| Готовьте витаминизированные завтраки

Завтрак действительно самый важный прием пищи, особенно когда речь идет о школьниках. Для поддержания энергии в течение всего дня ребенку важно получать сбалансированный завтрак, который включает в себя белки и сложные углеводы. Яйца, крупы, овощи, фрукты – старайтесь включать их в утренний рацион.

Осенью важно добавить ударную дозу витамина С, домашние лимонады из лимонов, апельсинов, облепихи, смородины, клюквы, брусники идеальны. Очень выручают и по сытости и по полезности йогуртовые смузи с фруктами.

Из других важных витаминов, которые должны приниматься на регулярной основе, можно назвать витамины A, E, D, группы B.

4|| Защищайтесь!

В период эпидемий заведите за правило не выходить из дома без повязок, смазывать нос оксолиновой мазью, а после возвращения промывать нос морской водой.

Пусть дети возьмут за правило не касаться своего лица на улице руками, в крайнем случае протереть глаза можно чистым платком.

Во карманы всех курток положите по упаковке бумажных платков и приучите ребенка не только высмаркиваться в них, но и чихать. Если платок достать не успевает, пусть чихает в локоть, но не в ладошку!

5|| Держите наготове здоровый перекус после школы

По возвращении из школы предлагайте детям здоровый перекус между основными приемами пищи. Например, маленькие сладкие морковки, порезанные соломкой огурчики, подготовленные кусочки фруктов.

6|| Не оставляйте без внимания жалобы ребенка на самочувствие

Проще предотвратить развитие болезни, чем потом ее лечить. Если ребенок пожаловался вам с вечера на недомогание, но явных признаков болезни еще нет, лучше перестраховаться и оставить его дома на следующее утро.

Нервное напряжение, школьный стресс, переутомление тоже снижает иммунитет и может спровоцировать болезнь. Пусть день-два ребенок отдохнет дома, восстановит силы и снова пойдет в школу отдохнувшим.

Усильте в этот период употребление фруктов, витаминов, добавьте куриного бульончика в рацион, лишним не будет.

7|| Регулярно сдавайте анализы крови и мочи

Они помогут вам контролировать текущее состояние организма ребенка, вовремя заметить отклонения от нормы главных показателей. Сейчас есть возможности узнать о состоянии организма практически все: иммунный статус, уровень гемоглобина, разных витаминов, аминокислот и жирных кислот. Зависит только от того, какую сумму вы можете потратить на такой контроль.

8|| Организуйте детям качественный сон

Сон важен для физического и эмоционального здоровья ребенка. В комнате, в которой спит ребенок, должно быть свежо и прохладно, проветривайте ее регулярно. Регулярно стирайте подушки и одеяла, сушите матрасы. Дети от 7 до 12 лет должны получать 10-11 часов в сутки, дети от 12 до 18 лет – не менее 8-9 часов.

9|| Старайтесь больше гулять и заниматься спортом

Нахождение на свежем воздухе способствует улучшению самочувствия, оздоровлению и укреплению организма, снижает стресс, дает больше физической активности. В осенне-зимний период это особенно важно и из-за витамина D.

Если достаточное пребывание на солнце объективно невозможно, то компенсируйте дефицит солнца витамином D. По возможности включите в программу внешкольного времени занятия в бассейне, в группах лечебной физкультуры, йоги и пр.

10|| Закаляйтесь, делайте дыхательные гимнастики

Ну и само собой – от простуд и переохлаждений помогает правильное закаливание организма, а также дыхательные практики, точечный массаж биологически активных точек. (От вирусных инфекций эти меры, к сожалению, неэффективны).

И еще один важный совет. Дети в семьях с благополучным климатом реже болеют, а если и болеют, то быстрее и легче выздоравливают (мы имеем в виду респираторно-вирусные инфекции и простуды).

Постарайтесь, чтобы дома у ребенка не было причин нервничать, переживать, грустить, чтобы они получали много любви и внимания от взрослых.

Психосоматика тоже может проявляться в виде больного горла, температуры и кашля.

– Подготовила Ксения Морозова

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5b68f4637f5fa100a9a9a4e4/5d85b99a2beb4900aec6338c

Лечение Детей
Добавить комментарий